奧克蘭獲選為2021年最宜居的城市

World’s Most Liveable Cities in 2021: Auckland in New Zealand Tops the Ranking | ArchDaily

經濟學人的2021年度報告中，對於世界宜居城市，紐西蘭的經濟首都奧克蘭，擠掉了過去的榜首墨爾本和蘇黎世，成為了2021年的榜首。

細看了前十名的上榜名單，亞洲就只有日本的大阪，剩下的大多數都是澳洲和紐西蘭的城市，這邊有很大的原因是Covid的占分比很高，紐西蘭和澳洲在疫情的控制相對於其他城市來的完善，在亞洲各國連環爆的同時，紐西蘭幾乎沒有受到甚麼影響，這真的是很神奇的一件事情，雖然我每天都在想紐西蘭甚麼時候也會像亞洲那樣開始有社區傳染，但現在似乎都沒有甚麼跡象，只能說真的神奇。

對於這個排名，心理上的虛榮是有的，有種「終於住到世界最適合居住的城市」的成就感，但話說回來，奧克蘭這個城市也有她本身的問題，像是大眾交通不便，永無止盡的塞車，和居高不下的房價，讓當地人有種莫名奇妙被選為最適合居住的城市的感覺，明明就一堆問題，為什麼還可以上榜。

但不可否認的，紐西蘭整體在疫情肆虐的情況下，倒是過得很安穩，城市的經濟活動正常且持續，戴口罩也只有在大眾交通裡面需要，平時和別人接觸也沒有所謂的社交距離了，在境內想去哪就去哪，沒有甚麼顧忌。這也許和疫情控制得當，以及疫苗漸漸普及有關。畢竟紐西蘭全國上下也才500萬人，不像其他亞洲國家動不動就破千萬，對於疫情控制和疫苗普及都相對容易，這也是紐西蘭的一個優勢吧。

但話說回來，奧克蘭雖然有她不好且需要改進的部分，但整體來說環境真的還不錯，依山傍海，風景漂亮，平時的日常活動也都很充實，相關的資源也足夠，吃喝也比在南島好很多，氣候沒有這麼冷，如果收入能在中位數以上的話 (目前的中位數是42000美金，約120萬台幣)，生活其實可以過得很不錯的。

以上，加油加油。

渡邊淳一 《化身》 讀後

如果用簡單的一句話來敘述這本書，就是一位中年大叔愛一位二十二歲年輕女孩，金援三年後分手的故事。

乍聽之下似乎沒甚麼看頭，跟市面上的言情小說很像，但實際上書中對於兩個不同世代在愛情觀上的差異，描寫得很到位，清楚寫出了兩個人從相識，相愛，到觀念出現差異，最後分手的過程，不得不佩服渡邊對於男女觀念揣摩得非常細微，書中許多情節都清楚表現出了觀念差異，如果不是對男女觀念有清楚認知的話，是寫不出來這樣的故事的。

書中的中年大叔49歲，年輕女孩22歲，相差了27個寒暑，都快要可以當大叔的女兒了 (話說大叔的確有兩個女兒，一個24歲，大叔也數度提到自己的新愛人年紀和自己的女兒差不多)，這樣的年紀差異在一開始並有明顯的問題，很大原因是因為年輕女孩尚未見過世面，很多事情都是大叔帶著女孩去經歷的，有種「叔叔帶妳看世界」的感覺。由於很多東西都是女孩第一次看到，並展現出很新鮮的模樣，這對於男性的確有著很大的成就感。書中大叔帶著女孩遊歷日本和歐洲，讓女孩了解到了世界的模樣，但也同時漸漸培養出了獨立的個性，最後導致了分手的結局。

書中有幾個印象比較深的橋段:

1. 吵架時大叔命令女孩「快去做飯啊，等甚麼」，或是「泡茶端上來啊」

這個明顯是上個世代的觀念，老一輩的人 (日本人)認為女生應該要安內，所以家裡的事情應該都要是女人做，包含了做飯燒水煮茶等等，這樣的觀念深根蒂固在大叔的觀念裡，這個在戀情一開始倒是沒甚麼問題，畢竟兩個人一開始都是瞎子，看不見問題，但等到時間久了，當女孩周遭的朋友都是平等的狀態，但自己還要做飯燒水煮茶，甚至當女孩自己開店的時候，大叔還是一貫的要求女孩繼續做著之前的家務時，衝突就很明顯了。

可以看出大叔只是想培養出一個聽話並安順的女友，需要的時候叫來，但並不特別在意她在人生之路上的成長，原因就是大叔已經快50歲了，沒甚麼好成長的了，但女孩才25歲，正是開始摸索世界，要她照大叔的劇本走，恐怕很難。

2.「早知道就不讓她去美國了」，大叔說著，「你錯了，就算沒去美國，問題也遲早會發生。」史子說著。

會對這塊有感觸，就是因為老婆大人的關係。當時去澳洲念書時，老婆大人是生平第一次到國外生活唸書，在澳洲生活體驗的種種都非常新鮮，也建立起了她的世界觀。但當時的我已經在美國當過交換生，也常到中國過暑假，對於出國生活這件事沒有這麼大的反應，所以當時就真的是我帶著老婆大人在澳洲悠悠轉轉，一開始還真的跟書中的劇情一樣 (差異是老婆大人年紀比我稍大，哈哈)，有種帶著女朋友看世界的感覺，到後面看得差不多了，老婆的世界觀也開始成形，有自己的想法和價值觀，開始了老一輩所謂的「不聽管教」，書中的歧異也在這個時間點發生。萬幸的是自己是女權主義的擁護者，對於老婆大人想做的事情都是支持，因此衝突並沒有像書中的情節這麼嚴重，倒可說是相輔相成，萬幸萬幸。

3. 「不要和他們說話，只是一群公子哥。」大叔怨到。「可是他們是附近醫學院的學生，講話也很風趣。」女孩說著。

大叔自知比不過年輕人，處處對女孩限制，去哪裡要報備，要打電話回來，不要隨便和陌生男子說話等等，其實這個限制只是加速關係的瓦解，正如俗話所說「越是害怕失去，去去的那天就越快到來」，大叔害怕失去女孩，開始了緊迫盯人，私拆信件，關心女孩行蹤等等，這些行為透露出了大叔的自卑和擔心。反觀女孩一開始也沒有甚麼怨言，但隨著世界看多了，也慢慢有了自己的想法，對於這些限制也漸漸產生抵抗，這真的是怨不得人。

以上，結束這本小說，繼續下一本。

病態肥胖

在看FB的時候，有個美國紀錄片影集系列，講述病態肥胖患者的減重過程，看了幾集之後，覺得自己還是幸運的。

這些病態肥胖患者，體重隨便都是200公斤起跳，300-400的也不少，生活起居都是問題，很多時候就只能躺在床上，吃喝都在床上解決，根本沒有外出。由於體重過重，許多正常人的活動他們也無法從事，加上周遭人們的異樣眼光，使得患者更不想要出門，透過進食來緩解心理的壓力，結果就是體重繼續飆高，威脅生命。

對於過重的患者來說，這些驚人的體重對身體各器官所施加的壓力，會對生命造成強大的負擔，嚴重時會出現器官衰竭甚至死亡等等後果，都離這些患者很近，唯有減去多餘的體重，才有可能或下來，否則只是越往死亡的方向前進。過去的刻板印象都會覺得胖子減重很容易，因為只要少吃一些就可以瘦下來，但實際上正常人要瘦都不是很容易了，對於病態肥胖的人就更困難。會有這種刻板印象主要來自於所瘦下的體重。由於病態肥胖者的基數大，瘦個3%在公斤數上就是10公斤，但對於正常體重的人，3%可能還不到3公斤，造成有種胖子隨便瘦一下就可以減掉很多重量的錯覺，所以單單看減去的體重量並不準確，而是要看百分比。

另外影片中也談到，病態肥胖的主因，很多都是心理疾病造成，只是心理疾病所導致的壓力，患者是透過甚麼途徑來緩解，如果是透過打遊戲，那就會重度沉迷；如果透過進食，那就會造成病態肥胖。透過節目可以發現，許多患者都是小孩是或多或少遇過創傷，像是家庭不和睦，父母離婚，遇到家暴，遭遇性騷擾甚至是強暴等等過去創傷，導致患者從其他方面像是食物來獲取安全感。有案例是患者小時候遇到家暴，因此透過不斷進食來緩解壓力，可想而知這樣的情況下要他們減重談何容易，因此在協助病態肥胖患者減重的過程，除了生理上的胃繞道手術之外，多半會輔以心理諮商，把過去的原因找出來，透過心理治療的方法來切斷創傷所造成的壓力與食物的連結，才能真正意義上地讓患者重獲心靈上的自由，順利完成減重手術。

以上，自己還是幸運的，有機會時回饋社會，幫助他人，也是善舉。

六月的到來

六月過了一半，移民的事情也有了眉目。

紐西蘭的移民相關規定終於出爐，主要變化在薪資的中位數，從$25.5換成$27，雖然說這個消息在年初就已經有在流傳，但今天是紐西蘭官方證實這個變化，其實也是好事，畢竟只調薪資不動其他條件，算是很幸運的。有鑑於許多職位都能達到這個$27中位數，身邊也有不少朋友達到標準，可以遞交EOI，算是一個好消息。至於自己則要等到六月中才知道是否有調薪成功，還要再等等惹。

工作部分倒是沒甚麼大變化，現在除了接接Connection，就是去上一下碼農的內部訓練課程，看著滿牆的程式碼，真的是有聽沒有懂，只知道內部要針對程式碼做出變動，至於怎麼變就不是我能插嘴的了。話說回來也到職4個月了，每個月的目標也慢慢提高，希望這個月也能順利完成每個禮拜2個Connetions的目標，保持在每個月10-12個連接標準上。

以上，加油加油。

美沙酮門診：戒毒工作實錄 之讀後感

這本書的作者在中國，原本以為這樣的門診是在美國才有，查了一下台灣其實也有美沙冬門診，算是開了眼界。

美沙冬，Methadone，主要用來當作替代海洛因的藥品，由於海洛因的成癮性高，戒斷症狀過於強烈，因此開始有美沙冬門診，用飲用的方式代替注射，讓患者慢慢的戒除海洛因，而且由於市政府管制藥物，能控制使用的人和便於追蹤。

從本書的紀錄來看，海洛因的成癮性極高，頭一兩次使用可能沒有感覺，但如果連續使用一個禮拜以上，就會有很強的成癮性，醒著的時候就是在找藥，為了海洛因籌錢變賣家產家破人亡的憾事時有發生，因此政府推行替代藥品美沙冬，讓患者能慢慢的戒除藥癮。

書中的資料對於戒斷症狀也寫得很詳細，根據成癮者的敘說，藥癮發作時的痛苦，我們沒有經歷過的人沒有辦法了解，像是全身劇痛、骨頭痛、流淚、全身像有螞蟻在爬等等，那種痛不欲生的戒斷症狀和折磨，讓患者只能不計代價的去找藥來緩解這樣的症狀。有許多案例就是因為患者自行中斷美沙冬的治療，戒斷症狀出現後無法抑制，只能回頭找海洛因，導致前功盡棄，要整個重來。之前我一直很疑惑為什麼很多案例都無法離開毒品，強戒或是送去戒毒所，回來就繼續復吸，難道真的這麼難戒? 在閱讀完本書後，才從個案例中了解海洛因的戒斷症狀實在太強烈，讓政府不得不用美沙冬來替代，減緩戒斷時期的痛苦，想想也是，不然也不會有這麼多藝人涉毒，或者是信誓旦旦說要戒毒但是又復吸的案例了。

使用海洛因除了成癮性和戒斷症狀以外，另外一個伴隨著的問題就是血液感染問題，B肝C肝都算小事，愛滋病和肺結核都很常見，原因就是共用針頭的問題。施打海洛因的針頭不是這麼好找，而且很常都是一群人用同一支針頭，A注射完後在水龍頭下沖一沖，就換B注射。書中說到難道都不在意血液感染甚麼的，患者說藥癮來的時候痛不欲生，沒有人會去注意，都只想趕快補下去趕快好受一點，打到後面針管因為多次注射變鈍，還會在水泥地上面磨尖後繼續使用，就知道藥癮的嚴重程度。書中也說到政府組織會定期去地方做針頭交換，拿乾淨的注射器去換已經不能用的注射器，至少減少血液方面感染的問題，可見海洛因其恐怖的成癮性，讓政府都只能被動的做些防禦措施。

以上，透過本書，對於海洛因的了解更多了些，還是老話一句，毒品不要碰，一旦使用了就很難回頭，只會害其一生，不得不慎。

假日出遊1.0

出遊1.0，是記錄一下來紐西蘭快兩年了，除去從基督城跑來奧克蘭的長距離搬遷以外，這次休假應該是第一次單純是出遊，而且待過夜的旅遊，看來因為疫情關係，之前出遊都沒有過夜的，省錢省錢，難得奢侈一回。

其實能這樣跑出去玩，很大原因是老婆大人的Job Hunting終於告一段落了，順利拿到奧克蘭科大(AUT)的職缺，而且是Fixed Term Full Time，至少擺脫了Temporary Contract的泥沼，正式向Full Time Permanent 晉級，也算是一件喜事。這樣一來老婆大人的「重回學術領域」的夢想也成真，之後表現良好，相信從Fixed Term換成Permanent 也不是甚麼困難的事，值得恭喜恭喜。這樣一來，也就達到了夫妻兩人都有全職的這個計畫，想想我們還是很幸運的，身邊的朋友給了我們很大的幫助，當看到還是有很多同學還在找工作的折磨中，或是直接放棄回國，就覺得我們實在非常幸運，兩個人都拿到全職工作，能繼續這個在紐西蘭的旅程。

當然，當我們有生活有餘裕的時候，也要能給予。因此我也招集過去的同學，弄了一個群組，大多數的群組成員都已經有正職工作，大家藉由分享自己公司的職缺，讓其他人也有個機會能找到心儀的工作，畢竟有認識的朋友在裡面，就能幫忙內推，像我工作的公司最近在徵Customer Success，就幫忙內推之前同組做報告的朋友Jorge，也算是幫別人一把，讓大家都能盡快脫離找工作的輪迴。

希望大家的生活都能越來越好。

《出家》張忌長篇小說

離上次看中文書應該有段時間了，之前在柬埔寨的時候，由於中文書不好找，很多時候都只能趁去中國出差時買個幾十本回來看，看的也大多是小說類，也這樣對於中國的人文風情有比較深的了解。

來到紐西蘭後，原本想說這樣的書籍應該也是沒戲了，沒想到在奧克蘭各地區的圖書館，都有外語書籍區域，裡面有些書還蠻新的，也有雜誌等等，看來已開發國家就是不一樣，這樣的資源能免費提供，民眾能自己選喜歡的書來看，也算是非常幸運。

這次借的書，有一本書的書名是『出家』，這類的小說很大部分都是在描寫大時代小人物的生活，對於這樣的書籍我也很喜歡，畢竟比起其他的勵志書籍，這樣對於小人物生活的描寫，才是真正的生活。像是主角身兼數職時，曾感嘆道，「生活就像是個大杓子，賺了錢之後，又一大杓子被挖走，永遠都存不到錢。」或者是，「一年能存五萬，二十年就能存一百萬了，我開始幻想，如果把這些錢都換成一元的硬幣，能不能把我現在這間出租房給填滿?」，還有「回家的路上，看著城市滿滿的燈光，想到其中有一盞是我家人幫我點著的，我知道我還有個歸宿。」等等，都是用很平靜的口語，敘述的一般人的生活。

書評的部分，也把這本書和「活著」以及「許三觀賣血記」比較，個人覺得由於這幾本書的時空背景差異太大，所以這樣比不是很適當，因為出家這本書的背景，大概就在2010年左右，相對比較靠近現在的生活。不過生活的辛苦倒是差不多，為了家人存錢，工作打拚，這點大家都差不多。

以上，這樣以後就有個地方可以借中文書來看惹，歡歡喜喜。

奧克蘭的冬天即將到來

之前來奧克蘭的時候，剛好遇到夏秋交際，經歷過基督城冬天折磨的我們，對於能在冬天來臨時躲在奧克蘭這件事，感到欣喜萬分，每天早上起來，就是嚷嚷的說，哎呀，才12度，OK啦，基督城都已經是負的了，奧克蘭還好啦之類的，然後走路去上班。

想想也是，也許是經歷了零度的訓練，現在如果溫度還能有個兩位數，都覺得非常正常，倒是同事會喊冷，這時Khae就會說覺得冷的話去基督城活個一年，包治百病。

話說回來，奧克蘭的生活有優有缺，個人倒是適應的很快，不特別覺得說有甚麼不方便或是麻煩的地方，畢竟是走路去上班，所以也沒遇到奧克蘭最惡名昭彰的塞車。不過老婆大人對於奧克蘭的交通頗有微詞，因為她上班的話，要坐火車後轉公車，前前後後一個小時多才會到，萬一塞車的話就要更久，也難怪她這麼認真要去考駕照，就是為了不要再被塞在車陣裡，所以才這麼努力看那些交通規則。印度的友人也是對於交通抱怨不已，他們也是上個班就要開個一個小時的慘狀，加上雖是科技類工作，但是要隨時注意系統的資訊，非常辛苦，所以直說等時機成熟了，要馬上搬回去基督城，過著輕鬆悠哉的日子。

也許這就是不同的偏好吧。

台灣疫情再起

看來疫情還是有一樣的傳染性，其實當印度的疫情狀況非常嚴重的時候，就應該要想到這樣的情況遲早會擴散，這個在去年就發生過了一次，這次當印度確診數飆高的時候，大家都還感覺置身事外，其實在當時就應該要有防備，很有可能會擴散到東亞區和東南亞區。結果等到越南新加坡都爆了之後，台灣也閃不掉了。

如果以這個邏輯來推想的話，我覺得紐西蘭應該也差不多了。去年當全球疫情起來的時候，我還在想紐西蘭離這麼遠，應該沒有問題，沒想到沒多久就爆了。這次台灣越南這些防疫優等生都炸了，其實離紐西蘭跟著淪陷，應該也不會太久了。

希望大家都平安。

DW Live 之看電視習慣改變

DW是一家德國的電視公司，由於我們很少看電視，但是有時還是想看看新聞，由於那些大牌的電視台像是BBC、CNN等等的頻道，都沒有Live的頻道，所以都只能看一段段的影片。之後發現DW 在Youtube上有上傳Live的頻道，加上報導地內容也比較中立，所以變成了現在吃飯和早上出門前的寵兒。

DW Live: https://www.youtube.com/watch?v=qMtcWqCL_UQ&ab_channel=DWNews

雖然是德國的電視公司，不過內容都是以英文呈現，所以樂廳上沒有甚麼問題，另外加上以歐盟的立場來報導，除去了美國的觀點，因此我覺得聽起來比較中立，另外DW也出了很多紀錄片，報導的深度和廣度都屬上乘，建議可以看看。

也因為這個DW頻道，也看到了很多時事，這比之前看FB的新聞來的有趣很多，而且也來的全面，像是美國因為擴大打疫苗，慢慢地解封；印度疫情的現場；和亞洲等等事務。

以上，記錄一下。