從維基的說法，「『阿Q』這個詞被用來形容一種自以為是、而在事實上能力比不過別人、或面對苦難、屈辱時的精神狀態，因為阿Q使用的是『精神勝利法』的慣性思維邏輯以自我安慰，找個自我感覺良好的理由，使自己忽略難堪羞辱的處境；但不思反省、不改善有問題的行為模式，才是他最嚴重的性格缺陷。」
會提到這個，是因為最近看臉書的時候，聽到有個台灣的Google工程師，領年薪 2,000 萬。
在聽到這個訊息的當下，只覺得醋意無限，然後開始想說「啊，反正領不久的啦」、「美國裁員第一個就裁你」、「一定是都在工作，沒自己的時間啦」等等，皆為較為負面的想法。
如果是以前的自己，可能就會用這些想法來安慰自己，覺得好像我也沒有這麼差，讓自己覺得好過一點，然後繼續刷著臉書，看別的新聞。但這次不一樣，當我發現自己有這些負面的想法出現的時候，其實就代表了我的潛意識認為他的成就遠高於我，讓我出現了防禦的心態，才會開始用阿Q的精神勝利法，找一些無關緊要的點來比較，試圖說服自己，證明雖然薪資不如你，但我其他方面比你好，來平衡自己的內心。但如果我真的任由阿Q精神這樣運作的話，結果就是自己還是沒有長進，徒然增加了負面情緒，到頭來還不如不看這類的資訊，圖個清靜。
因此，在了解這樣的心理運作後，我試著轉變想法，從忌妒轉為學習，想要從這個例子來找出對自己有幫助的訊息，比如說這個案例在Google做了多久、有甚麼特殊技能可以達到這個薪水、其他科技公司的薪資水準如何、如果想要求高薪，有沒有甚麼建議等等。這樣的想法轉變，我覺得是一個很大的進步，因為他屏除了無效用的負面情緒，且將之轉為讓人有動力去努力追求的正面情緒，我個人認為這是一個很大的突破。
以上，記錄完畢。
太初 